Wollen Sie ihre Figur straffen oder abnehmen, sind Kraft- und Ausdauertraining ein Muss. Aber auch eine bewusste Ernährung sowie die richtige mentale Einstellung gehören dazu.
Unsere Fitness-Instruktoren sind die Profis was Ihr Training anbelangt. Hier ist nicht nur Ausdauer-, sondern auch Krafttraining angesagt. Unsere Muskeln sind wahre Kraftwerke und verbrennen Fett, um daraus Energie zu machen. Je besser Ihre Ausdauer, desto mehr Fett kann abtransportiert und in den Muskeln verbrannt werden. Und je besser Ihre Muskeln trainiert sind, desto intensiver die Fettverbrennung. Als "Nebeneffekt" straffen Sie damit auch Ihren Körper und werden die lästigen Pölsterchen los. Die Aussage "ich will keine Muskeln", ist daher nicht ganz korrekt.
Leistungsfähigkeit und Vitalität leiden oft unter Bewegungsarmut und falschen Essgewohnheiten. Stress und Zeitmangel können zu Übergewicht, Unwohlsein und körperlichen Beschwerden führen. Erst genügend Bewegung und eine bedarfsgerechte Ernährung führen Sie wirklich zum Ziel. Wer gesund und dauerhaft abnehmen oder das Gewicht kontrollieren will, kommt nicht um genügend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der richtigen, mentalen Einstellung herum. Weitere Infos auch unter Gesundheit / Ernährung / myline.
