Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Mit Spass zu mehr Lebensqualität

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining umfasst die Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Fitness erhöht Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in Beruf, Sport und Alltag. Unabhängig von Wind und Wetter macht Sie das Training im max einfach rundum zufriedener. Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Egal wie jung oder alt, gross oder klein, etwas fester oder schlank, sportlich oder nicht, Weiblein oder Männlein: Mit unserer Trainingsplanung holen wir Ihren Körper da ab, wo er sich gerade befindet. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining stärkt Ihre Muskeln, Knochen, Gelenke, den Rücken sowie das ganze Herzkreislaufsystem. Muskeln sind für uns wichtig, damit wir uns überhaupt bewegen können und sie stützen prophylaktisch unsere Gelenke und die Wirbelsäule.

Regelmässiges Koordinationstraining verbessert das Gleichgewicht. Gewichtstraining erhöht die Festigkeit ihrer Knochen und regt den Stoffwechsel an. Ein moderates Ausdauertraining reguliert das Körpergewicht, den Herzschlag und beeinflusst den Blutdruck. Sie stärken ihr Immunsystem und werden vitaler. Dies führt Sie zu neuer Lebensqualität, besserer Gesundheit und mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag.