Rückentraining
Für einen schmerzfreien und gesunden Rücken

Ein gezieltes Rückenaufbautraining stärkt Ihre Rückenmuskulatur und verbessert Ihre Haltung. Dadurch können Sie zur Schmerzlinderung beitragen und den Rückenschmerzen präventiv entgegen wirken. Lassen Sie Sich von uns beraten.

90% aller Menschen in der Zivilisationswelt leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Die Beschwerden gehen von leichten Verspannungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen. Neun von zehn Rückenproblemen sind muskulär bedingt. Etliche Rückenoperationen könnten mit einem gezielten Aufbautraining der Rückenmuskulatur verhindert werden.

Um die Wirbelsäule stabilisieren zu können ist die Kräftigung der sogenannten Tiefenmuskulatur gefragt. D.h. es ist nicht nötig, dass Sie schwere Gewichte stemmen. Die Tiefenmuskulatur reagiert schon auf sehr kleine Trainingsreize.     

Wir bieten Ihnen eine umfassende Betreuung bei vorbeugenden, rehabilitativen oder auch erhaltenden Massnahmen, geben aber keine Diagnosen ab. Die Verbindung von Infrastruktur, Angeboten und Wissen bildet die optimale Voraussetzung, die für Sie richtige Behandlung oder Bewegungsform zu finden (lesen Sie weiter unter Gesundheit - Rückentherapiezentrum).

Wichtig: Bei Rückenproblemen empfehlen wir in jedem Fall vorgängig die Abklärung beim Hausarzt oder Spezialisten.