Ernährung und Abnehmen - Themen, welche die Gemüter bewegen. Unzählige Theorien und Möglichkeiten kursieren und (zu) oft wird daraus eine Religion gemacht. Paleo, Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei, Laktosefrei, intermitierendes Fasten, Rohkost......... Wie soll man wissen, was richtig ist? ACHTUNG: das Ernährungsprogramm steht momentan in dieser spezifischen Form nicht im Angebot. Dem Training steht aber nichts im Weg und und je besser Sie trainiert sind, desto besser können Sie ihr Gewicht kontrollieren - und Tipps zur Ernährung haben wir für Sie zur Genüge.
Leistungsfähigkeit und Vitalität leiden oft unter Bewegungsarmut und falschen Essgewohnheiten. Stress und Zeitmangel können zu Übergewicht, Unwohlsein und körperlichen Beschwerden führen. Erst genügend Bewegung und eine bedarfsgerechte Ernährung führen Sie wirklich zum Ziel. Wer gesund und dauerhaft abnehmen oder das Gewicht kontrollieren will, kommt nicht um genügend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der richtigen, mentalen Einstellung herum.
Unsere Fitness-Instruktoren sind die Profis was Ihr Training anbelangt. Hier ist nicht nur Ausdauer-, sondern auch Krafttraining angesagt. Unsere Muskeln sind wahre Kraftwerke und verbrennen Fett, um daraus Energie zu machen. Je besser Ihre Ausdauer, desto mehr Fett kann abtransportiert und in den Muskeln verbrannt werden. Und je besser Ihre Muskeln trainiert sind, desto intensiver die Fettverbrennung. Als "Nebeneffekt" straffen Sie damit auch Ihren Körper und werden die lästigen Pölsterchen los.
