Rückenzentrum
Für einen schmerzfreien und gesunden Rücken

Spezifisches Krafttraining

Für Alle die einen Schritt weiter gehen möchten. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind die Schlüsselmerkmale des leistungsfähigen Körpers und eines gesunden Rückens.

Aber: Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Beweglichkeitstraining am falschen Ort schaden mehr als sie nützen. Im spezifischen Krafttraining lernen Sie das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung. Ziele des spezifischen Krafttrainings: Ein gezieltes Rückenaufbautraining mit Stärkung und Mobilisation Ihrer Rückenmuskulatur verbessert Ihre Haltung, Ihr Wohlbefinden und damit Ihre Lebensqualität. Dadurch können Sie selber aktiv zur Schmerzlinderung beitragen und Rückenschmerzen präventiv entgegen wirken.

Probleme oder Verspannungen in anderen Körperbereichen können durch spezifisches Training, Verfeinerung der Körperwahrnehmung und Aufbau von Stabilität und Mobilität mit einem individuellen und persönlichen Übungsablauf entgegengewirkt werden. Sei es als Prävention oder zur Verbesserung der heutigen Situation. Das Angebot eignet sich für Menschen in jedem Alter, welche an Haltungsproblemen oder allgemeinen Körperproblemen arbeiten möchten sowie an Personen die beweglich und beschwerdenfrei sind und bleiben wollen.

Das spezifische Training wird nur durch Marion Mergenthaler, dipl. Gymnastikpädagogin mit eidg. Fachausweis / Intermediate II Spiraldynamik® angeboten. Wir bitten um direkte Anmeldung und Terminvereinbarung im max bei Marion Mergenthaler.