Klassisches HathaYoga ist entspannend und harmonisierend.
Mit Asanas (Posen), Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung hilft Yoga Ihnen dabei Stress abzubauen, die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, sowie die mentale Ausdauer und Energie zu steigern. Yoga ist gesund für Körper und Geist - ein Heil-, aber kein Wundermittel! Haben Sie Schmerzen oder leiden an einer Krankheit. sollten Sie dies im Vorfeld mit dem Yogalehrer abgeklären.
