Hatha Yoga
Zurück zur Ruhe

Klassisches HathaYoga spricht sowohl Geist wie auch Körper an, ist entspannend und harmonisierend. Es bringt den Körper in Schwung mit Asanas (Posen), Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. - Stressabbau und Energiequelle - verbessert Koordination, Beweglichkeit und Core- Stabilität - steigert die mentale Ausdauer