Ein gezieltes Rückenaufbautraining stärkt Ihre Rückenmuskulatur und verbessert Ihre Haltung. Dadurch können Sie zur Schmerzlinderung beitragen und den Rückenschmerzen präventiv entgegen wirken.
90% aller Menschen in der Zivilisationswelt leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Die Beschwerden gehen von leichten Verspannungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen. Neun von zehn Rückenproblemen sind muskulär bedingt. Etliche Rückenoperationen könnten mit einem spezifischen Aufbautraining der Rückenmuskulatur verhindert werden.
Um die Wirbelsäule stabilisieren zu können ist die Kräftigung der sogenannten Tiefenmuskulatur gefragt. D.h. es ist nicht nötig, dass Sie schwere Gewichte stemmen. Die Tiefenmuskulatur reagiert schon auf sehr kleine Trainingsreize. Wir bieten Ihnen ein individuelles und massgeschneidertes Rückentraining an. Je nach Bedürfnissen oder Beschwerden setzen wir die bei uns vorhandenen Möglichkeiten einzeln oder auch im Verbund ein:
- Rückentherapiecenter (Dr. Wolff)
- spezifisches Krafttraining an vollautomatisierten Geräten (eGym)
- Muskellängentraining (fle-xx)
- Sensomotorik und Koordination
- Pilates
Rückentherapiecenter Dr. Wolff
