Vitalität, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Dieses Programm eignet sich, wenn Sie ihre körperliche Vitalität und sportliche Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchten. Das Ganzkörpertraining eignet sich insbesondere, wenn Sie sich zu wenig bewegen, viel sitzen oder bis ins hohe Alter fit blieben möchten. Das Training basiert auf variierenden Trainingsreizen zur Krafterhaltung und Alltagstauglichkeit. Das ganzheitliche Krafttraining zielt auf ein ausgewogenes Kraftverhältnis aller Muskelgruppen, geschmeidige Sehnen und Gelenke sowie ein verbessertes Herz-Kreislaufsystem ab.
