Physiotherapie Sprechstunde

erfolgreich abnehmen
wieder eine gute Figur machen

Ernährung und Abnehmen - Themen, welche die Gemüter bewegen. Unzählige Theorien und Möglichkeiten kursieren und (zu) oft wird daraus eine Religion gemacht. Paleo, Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei, Laktosefrei, intermitierendes Fasten, Rohkost......... Wie soll man wissen, was richtig ist?

Leistungsfähigkeit und Vitalität leiden oft unter Bewegungsarmut und falschen Essgewohnheiten. Stress und Zeitmangel können zu Übergewicht, Unwohlsein und körperlichen Beschwerden führen. Erst genügend Bewegung und eine bedarfsgerechte Ernährung führen Sie wirklich zum Ziel. Wer gesund und dauerhaft abnehmen oder das Gewicht kontrollieren will, kommt nicht um genügend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der richtigen, mentalen Einstellung herum. 

Unsere Fitness-Instruktoren sind die Profis was Ihr Training anbelangt. Hier ist nicht nur Ausdauer-, sondern auch Krafttraining angesagt. Unsere Muskeln sind wahre Kraftwerke und verbrennen Fett, um daraus Energie zu machen. Je besser Ihre Ausdauer, desto mehr Fett kann abtransportiert und in den Muskeln verbrannt werden. Und je besser Ihre Muskeln trainiert sind, desto intensiver die Fettverbrennung. Als "Nebeneffekt" straffen Sie damit auch Ihren Körper und werden die lästigen Pölsterchen los. Die Aussage "ich will keine Muskeln", ist daher nicht ganz korrekt.

myline

Bei unserem Ernährungsprogramm myline werden Sie online gecoacht. myline ist keine Diät, sondern eine Hilfe dazu, Ihre Essgewohnheiten gezielt und dauerhaft umzustellen - und zwar so, wie Sie es wollen!

Beim 8-Wochen-Programm erhalten Sie ein Buch sowie Login-Daten von myline. Damit werden Sie in kleinen Schritten an eine gesündere Ernährung gewöhnt. Sie brauchen auf nichts zu verzichten. Die Tipps, welche Sie wöchentlich erhalten, zeigen Ihnen einfache Alternativen. Schritt für Schritt können Sie diese umsetzen und merken, wie wenig es braucht, um bessere Resultate zu erzielen. Im max begleiten wir Sie durch wöchentliches Wiegen, geben Ihnen Trainingsempfehlungen ab und passen wenn nötig, Ihren Trainingsplan an.   

Haben Sie die 8 Wochen erfolgreich gemeistert und das Bedürfnis nach mehr, können Sie anschliessend das 12-Monats-Erhaltungsprogramm "lösen". Dadurch werden Sie über den Zeitraum eines Jahres begleitet und erhalten von myline weitere wertvolle Tipps und Ratschläge rund um die Ernährung. myline ist ein modernes und sehr erfolgreiches Ernährungsprogramm. Zusammen mit den Trainingsmöglichkeiten im max, halten Sie so ein vielversprechendes Tool in den Händen.