Die gezielte Kontrolle der Trainingsfortschritte und eine regelmässige Anpassung des Übungsprogramms sind das Fundament einer kompetenten Trainingsplanung.
Damit Sie regelmässige Fortschritte und Ihre individuellen Trainingsziele erreichen können, sind Abwechslungen innerhalb des Trainingsumfanges, der Trainingsintensität und der Trainingsdauer unerlässlich. Unser Team betreut Sie in ihrem Training, erarbeitet gemeinsam mit Ihnen die Trainingsplanung und kontrolliert Ihre Fortschritte.
Bevor Sie bei uns starten, klären wir Ihren Gesundheits- und Formstand und Ihre Bedürfnisse ab. Je nach Trainingsziel können wir verschiedene Tests anbieten. Diese Tests dienen dazu mögliche "Schwächen" zu finden und den Hebel am richtigen Ort anzusetzen. So können wir "Ihren Körper dort abholen, wo er sich gerade befindet" und überfordern Sie dabei nicht. Die Testergebnisse fliessen selbstverständlich in die Trainingsplanung mit ein.
Damit Ihnen der Einstieg ins Fitness einfach fällt, erhalten Sie zwei Termine, an denen Sie von einem Trainer begleitet werden. So können wir laufend auf Ihre Fragen eingehen, allenfalls Ihren Trainingsplan anpassen und weiter optimieren. Danach profitieren Sie regelmässig von neuen Trainerterminen, bei denen Ihr Trainingsplan ergänzt wird und allfällige Retests gemacht werden. Damit ist gewährleistet, dass wir Ihr Training stets an Ihren aktuellen Bedürfnissen und Ihrem Gesundheits- und Formstand anpassen können. Dadurch werden Sie spürbare Verbesserungen und sichtbare Erfolge erzielen.
