Das Wissen um allfällige Schwächen und Defizite ist entscheidend für den Trainingserfolg. Ob Gesundheits- oder Spitzensportler, Kunde oder Patient, regelmässige Tests zeigen, ob Ihr Fahrplan stimmt.
Entsprechend Ihren Vorstellungen und Zielen, aber auch unter Berücksichtigung Ihrer Schwächen und Defizite können die richtigen Tests den Trainingserfolg und somit auch die Leistungsfähigkeit des Einzelnen optimieren. Testergebnisse sind aber immer auch unter Vorbehalt zu betrachten und hängen von vielen einzelnen Faktoren ab: Schlafverhalten, Ernährung, physischer und psychischer Stress, allgemeiner Gesundheitszustand, Tageszeit, Tagesverlauf vor einem Test, etc.