wissen wo Sie stehen
messen Sie ihre Fortschritte

Das Wissen um allfällige Schwächen und Defizite ist entscheidend für den Trainingserfolg. Ob Gesundheits- oder Spitzensportler, Kunde oder Patient, regelmässige Tests zeigen, ob Ihr Fahrplan stimmt.

Entsprechend Ihren Vorstellungen und Zielen, aber auch unter Berücksichtigung Ihrer Schwächen und Defizite können die richtigen Tests den Trainingserfolg und somit auch die Leistungsfähigkeit des Einzelnen optimieren. Testergebnisse sind aber immer auch unter Vorbehalt zu betrachten und hängen von vielen einzelnen Faktoren ab: Schlafverhalten, Ernährung, physischer und psychischer Stress, allgemeiner Gesundheitszustand, Tageszeit, Tagesverlauf vor einem Test, etc.

Die sogenannte Medi Mouse-Messung liefert Ihnen Informationen zur Haltung, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule. Sie erhalten Empfehlungen für Ihre Therapie und Ihr Fitness-Training.  

Das Wirbelsäulen-Screening mit der Medimouse ist ein schnelles und einfaches Testverfahren, welches die Krümmung Ihrer Wirbelsäule misst und Normabweichungen sichtbar macht. Extreme Abweichungen der Wirbelsäulenkrümmung können durch muskuläre Dysbalancen oder Abschwächungen der Muskulatur bedingt sein. Diese werden meist durch langes Sitzen oder einseitige bzw. schwere körperliche Belastungen verursacht. Folgen sind Fehlhaltungen, Haltungsschwächen bis hin zu Bandscheibenvorfällen. Einer Wirbelsäulenfehlstellung kann in vielen Fällen durch ein gezieltes Kräftigungs- und Bewegungsprogramm entgegengewirkt werden.

Bei der Körperanalyse wird nebst dem Körpergewicht auch die Körperzusammensetzung gemessen.

Durch regelmässiges Training erhöhen Sie ihren Muskelanteil und reduzieren gleichzeitig Körperfett. Da Körperfett leichter ist als Muskeln, zeigt sich das oftmals nicht in Form von weniger Kilos auf der Waage. Es gilt daher auch den Körperfettanteil zu beachten. Es ist nicht entscheidend, was die Kiloanzeige auf der Waage macht, sondern vor allem wie Sie sich selbst fühlen. Mit der Körperanalyse können wir Ihnen ihre Erfolge (auch bei unserem myline-Ernährungsprogramm) aufzeigen. 

Die eGym-Software ermöglicht die Bestimmung Ihrer Kraft- und Ausdauerleistung und dadurch die optimale Trainingssteuerung.

Beim eGym-Krafttest wird eine Wiederholung mit voller Kraft ausgeführt. Dadurch wird automtaisch das für Sie optimale Trainingsgewicht berechnet. Die Messung gibt auch Auskunft über mögliche Muskeldysbalancen. Der Test wird regelmässig wiederholt, wodurch Ihre Fortschritte sichtbar werden. Den Test können Sie sogar selbständig durchführen. Nach dem gleichen Prinzip funktioniert der Ausdauertest. Sie erhalten automatisch die auf Ihr Trainingsziel optimal abgestimmten Herzfrequenzwerte.