Fitness und Spass - draussen in der Natur
Unser Outdoor-Kurs "schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe": Lauf- und Krafttraining werden kombiniert. Der Kurs ist in drei Teile aufgeteilt: nach einer kurzen Mobilisation laufen wir zu einem ausgewählten Platz. Dort werden Ihre Muskeln in einem Workout mit verschiedenen Übungen gestärkt. Im dritten Teil des Trainings laufen wir wieder zurück zum max.
