Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele und wird in unterschiedlicher Intensität durchgeführt.
Fliessende Bewegungen stimulieren Ihre Tiefenmuskulatur und mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Mit gleichmässigen Dehnungen und Kräftigung aller Muskelpartien straffen Sie ihren gesamten Körper von innen.
