Queenax ist ein hochintensives crossfit-angelehntes Ganzkörpertraining für alle, die ihre Kraft und Ausdauer herausfordern wollen. Auch die Koordination der Muskulatur wird durch funktionelle Übungen gefordert. Das Training kann in Form von Parcours oder anderen ausgewählten Workout-Formaten (z.B. Interval) stattfinden. Der innere Schweinehund wird auf jeden Fall herausgefordert.
Intensitätsgrade
Kraft: •••
Ausdauer: •••
Beweglichkeit: •
