Fitnesstraining an eGym-Kraftgeräten garantiert eine völlig neue Trainingserfahrung. Die fortschrittliche Technologie bietet die besten Voraussetzungen für das perfekte Training - effektiver, sicherer, motivierter, abwechslungsreicher und gesünder.
Das Fitness- und Krafttraining mit eGym ist individuell. Der Trainingsplan wird speziell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Fortschritte ausgerichtet. Dafür werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch auf den Trainierenden zugeschnitten. Über das Geräte-Display werden live Feedback zum Training gegeben und die für ein differenziertes Krafttraining entscheidenden Parameter kontrolliert: Wiederholungen, Zeit unter Belastung, Sätze, Pausenzeit, Kadenz, Trainingsgewicht, Auslastungsintensität und Ermüdung. Dadurch ergeben sich mit eGym signifikante Trainingsvorteile im Vergleich zu einem herkömmlichen Training. Es stehen acht individuelle Trainingsziele und die dazu passenden Trainingsprogramme zur Verfügung.
Es stehen verschiedene Programme zur Verfügung. Mittels eines Eingangstest, welcher direkt an den eGym-Geräten erfolgt, wird das richtige Trainingsgewicht für Sie ermittelt. Nach jeweils sechs Trainings wird dieser Krafttest wiederholt und das Training angepasst. Durch diese Periodosierung muss sich Ihr Körper regelmässig an neue Belastungen gewöhnen und wird dadurch immer "stärker". Durch die eGym-App sind Sie in der Lage Ihr Training "aufzeichnen" zu können. Sie sehen die Fortschritte, welche Sie bei den Krafttests oder beim Training selbst erzielen und können Einfluss auf allfällige Dysbalancen nehmen.
